Друзья! 25 октября в 15.00 состоится Психологический лекторий на тему: «Молодость – временная привилегия…». Ведущий - Любовь Владимировна Перлова, директор АНО «Центр медиации Сургута и Сургутского района», психолог-консультант, медиатор.
На очередном лектории поговорим о том, как принять свой возраст, как встретить возрастные изменения и достойно завершить профессиональную деятельность.
Во время лектория представлены книги, соответствующие теме, авторы которых дают советы, как не впадать в уныние при переходе от зрелости к старости, как продолжать строить гармоничные отношения с окружающим миром и с самим собой и сохранять вкус к жизни долгие, долгие годы.
Книги:
Ильницкий, А. Н. Продолжение будет. Книга о возрасте / Андрей Ильницкий, Кирилл Прощаев. - Минск : Дискурс, 2020. - 223 с. : ил., фот. - ISBN 978-985-90493-2-3.
Книга для тех, кто хочет узнать о том, как жить в зрелом возрасте и не страдать от болезней, а наслаждаться жизнью. Книга помогает поверить, что жить долго в здравом уме и хорошей физической форме можно и это может каждый! Автор дает советы, как правильно распоряжаться своим возрастом и здоровьем от 35 до 65 лет для того, чтобы радоваться жизни, радовать окружающих и подольше сохраниться здоровым и красивым для себя и своих близких людей!
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина, городская библиотека № 3.
Обложка книги "Продолжение будет. Книга о возрасте"
Кастел, А. Д. С возрастом только лучше : технологии успешного старения / доктор Алан Д. Кастел ; пер. с англ. А. Л. Капанадзе. - Москва : Лаборатория знаний, 2020. - 319 с. - (Universum). - ISBN 978-5-00101-270-2.
Каждый из нас связывает со старостью разные ожидания, зачастую думая об этом периоде жизни весьма в негативных тонах. Американский ученый Алан Д. Кастел, занимающийся вопросами старения, доказывает, что старость вполне может стать самым счастливым временем. Опираясь на современные научные исследования и разработки, он дает набор простых и действенных инструментов, позволяющих создать образ преклонного возраста, не исключающего оптимизм, физическую и социальную активность, яркую и насыщенную жизнь.
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина, городские библиотеки № 11,15,16, 21,23, 3.
Обложка книги "С возрастом только лучше : технологии успешного старения"
Кроули, К. Следующие 50 лет. Как обмануть старость / Крис Кроули, доктор медицины Генри Лодж ; с предисл. Гейл Шихи ; пер. с англ. [Марии Кульневой]. - 7-е изд. - Москва : Альпина нон-фикшн, 2016. - 414 с. - ISBN 978-5-91671-560-6.
Для сегодняшней женщины 50 лет и старше - возраст расцвета. Ей предстоят еще долгие годы, которые могут оказаться лучшими в ее жизни. Ведь мир современницы отличается от условий, в которых жили наши мамы и бабушки, а достижения медицины открывают фантастические возможности. Опираясь на строго научные данные, авторы показывают, что организм человека запрограммирован на два варианта: рост или распад. Одиночество и стресс запускают распад; любовь и радость - рост. Остается решить для себя: деградировать, предаваясь праздности и скуке, или научиться омоложению и жить долго и счастливо. Эта книга - практическое руководство для тех, кто сделал правильный выбор, и стимул для тех, кто стоит на распутье.
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина, городские библиотеки № 11,16, 21.
Обложка книги "Следующие 50 лет. Как обмануть старость"
Настольная книга активного пенсионера. Настоящая жизнь только начинается! : большая энциклоп. / Е. О. Хомич, В. М. Жабцев, А. В. Елисеева [и др.]. - Москва : АСТ, 2024. - 223 см : цв. ил., фот. цв., портр. - (Большая коллекция). - ISBN 978-5-17-156473-5.
Данное издание подскажет, насколько интересно и с пользой можно проводить время на пенсии. Особенно, как утверждают авторы книги, важно сохранять активность - и физическую, и умственную. Вы найдете множество советов и рекомендаций, как поддержать свой организм с помощью физических упражнений и правильного питания, обустроить квартиру и дачный участок собственными силами, сделать ремонт в доме своими руками и много другой полезной в практическом плане информации.
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина, городские библиотеки № 2, 21, 3.
Обложка книги "Настольная книга активного пенсионера"
Пайфер, М. Женщины гребут на север : дары возраста / Мэри Пайфер ; пер. с англ. О. Чекчурина. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2020. - 301, [2] с. - (Серия "Сам себе психолог"). - ISBN 978-5-4461-1298-2.
Эта книга - описание реальных событий и набор полезных советов. В ней автор делится своим врачебным опытом, приобретенным в течение всей жизни. Множество разговоров с пациентками и истории из их жизни поведают о том, как по-разному воспринимают женщины свою жизнь здесь и сейчас. Автор дает советы, как сохранить вкус к жизни и не впасть в уныние, преодолевая многочисленные трудности при переходе от зрелости к старости.
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина, городская библиотека № 3.
Обложка книги " Женщины гребут на север"
Хворостьянова, Н. Сердцем не стареть! : [позитивный подход к возрастным изменениям : 16+] / Наталья Хворостьянова. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2014. - 221, [1] с. : ил., табл. - (Психологический практикум). - ISBN 978-5-222-22659-9.
Книга знакомит читателя с факторами успешного старения и с причинами «разочарований» в старости. Автор рассказывает, как справляться со стрессом, переживаниями и жизненными потерями, как строить отношения с взрослыми детьми и внуками, оставаясь при этом нужными и независимыми. Здесь даются практические рекомендации по управлению настроением, а также приводятся упражнения, позволяющие улучшить память, внимание и способность ясно мыслить. Книга адресована тем, кто планирует дожить до старости, и тем, кому это уже удалось.
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина, ЦДБ, городские библиотеки № 11, 15, 2, 21, 23, 3, 5.
Обложка книги "Сердцем не стареть!"
Чубаров, В. В. Мой возраст - мои правила : психология здорового старения / Владислав Чубаров. - Москва : Альпина Паблишер, 2025. - 295, [1] с. : ил. - ISBN 978-5-0063-0092-7.
Некоторые люди относятся к мыслям о старении со страхом и неприязнью, а кто-то отрицает свои возрастные изменения и делает всё, чтобы отсрочить восприятие себя как человека в возрасте. Как перестать бояться старости и стоит ли вообще ее бояться? На эти вопросы отвечает известный клинический психолог Владислав Чубаров. Автор рассматривает старость всесторонне, подсвечивая ее положительные стороны, помогая принять то, что происходит с нами с течением времени, и показывая сквозь призму пожилого возраста всю систему отношений человека с окружающим миром и с самим собой.
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина, городская библиотека № 3.
Обложка книги "Мой возраст - мои правила"
Статьи:
Новоселов, В. Наука долголетия / Валерий Новоселов ; беседовал Николай Пересадин // 60 лет - не возраст. - 2026. - № 7. - С. 5-9.
Статья касается проблем старения и исследования возможностей борьбы с ним.
Местонахождение статьи: ЦГБ им. А. С. Пушкина, городские библиотеки № 16, 2, 21, 23.
Стасевич, К. Биологические часы нового поколения / К. Стасевич // Наука и жизнь. - 2026. - № 7. - С. 47-48.
В статье рассматривается тема биологического возраста организма, рассказывается о разных подходах к его оценке. По мнению ученых, метод, опирающийся на анализ совокупности молекул РНК, синтезируемых в клетке, может стать основой для более детальной и точной оценки биологического возраста.
Местонахождение статьи: ЦГБ им. А. С. Пушкина, городские библиотеки № 15, 23, 3.
