Секреты здорового питания

Секреты здорового питанияСекреты здорового питанияВ последнее время заметно возрастает понимание того, что пища оказывает на человека значительное влияние. Она даёт энергию, силу, развитие, а при грамотном её употреблении – и здоровье. Можно с определённой уверенностью утверждать, что здоровье человека на 70% зависит от питания!!! Пища зачастую является основным источником большинства заболеваний, однако с её же помощью можно и избавиться от многолетних недугов. Как ни соблазнительна пёстрая палитра продуктов питания и готовых изделий из них, но велики и проблемы, связанные с производством пищи, которые породила современная цивилизация. Повышенное содержание холестерина в крови, ожирение, кариес, диабет, нарушение жирового обмена веществ, гипертония, запоры, повышенное содержание мочевой кислоты в крови или подагра – вот неполный перечень так называемых «болезней цивилизации», вызванных неправильным питанием.

С помощью здорового питания и здорового образа жизни можно предупредить возможные заболевания; сохранить здоровье и привлекательную внешность; оставаться стройными и моложавыми; быть физически и духовно активными. А вообще, что такое здоровое питание? Это - разнообразие продуктов, сбалансированный рацион, вкусно, недорого, полезно для всех!!!

Для каждого из нас, очевидно, что рациональное питание - это путь к долгой и активной жизни, наполненной красками и хорошими эмоциями.

Но что же оно собой представляет?!!!

Здоровое питание - это совокупность принципов и систем, диет и рекомендаций для каждого конкретного человека, в соответствие с состоянием его здоровья, национальной и культурной принадлежностью, а также личностными предпочтениями. Оно является универсальным и незаменимым лекарем. Для каждого заболевания можно подобрать лечебную и восстановительную диету, которая позволит поддержать иммунитет, нормализовать обмен веществ, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов в организме.

Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, правильно подобранное питание позволит вам контролировать болезнь и значительно облегчит ваше состояние, вы снова обретете легкость и уверенность в своих силах!!!

Предлагаем Вашему вниманию книги и диски, которые помогут раскрыть некоторые секреты здорового питания, жить долго и счастливо

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Добавить комментарий

Большая просьба при добавлении комментариев воздержаться от нецензурных выражений и оскорбления других людей.

Отправляя комментарий, Вы ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ на обработку и хранение Ваших персональных данных, указанных Вами в Форме комментария в соответствии с условиями настоящего согласия на обработку персональных данных.


Защитный код
Обновить

Комментарии   
0 #1 SaraevKS1985 26.04.2023 16:54
Более приличные книги:
"Диетология. Руководство" редактор Барановский (серия "Спутник врача")
"Веганы против мясоедов" Гичев – чуть ближе к развлекательной.

Вообще, универсальной диеты полезной всем нет в силу множества различий от образа жизни до мелких нюансов строения белков конкретного человека (аллели генов) и анамнеза. Лучше относится к еде как к лекарству, включая такие аспекты как полифармация и аффинность.
Есть только усреднённые рекомендации вроде "Гарвардская тарелка". Но лучший рацион в конкретном случае может отличаться как негатив от фото.
К тому же состав продуктов, особенно, растительных, может сильно различаться от экземпляра к экземпляру.
Цитировать | Сообщить модератору

Наш адрес: 628408, Тюменская обл., ХМАО-Югра, Сургут, ул. Республики, 78/1

8 (3462) 28-61-97, 28-56-93, 28-62-49

Режим работы | Схема проезда

Карта сайта


Если Вы заметили ошибку, выделите ее и нажмите на клавиатуре Ctrl + Enter, также можно Сообщить о проблемах в работе сайта.

Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать Вас и получать информацию о Вашем пользовательском опыте. Если Вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, вы должны покинуть сайт. Если Вы продолжаете пользоваться сайтом, Вы ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ на использование файлов cookie, обработку и хранение Ваших персональных данных.