18+
18 октября в 15.00 в библиотеке №15 состоится беседа «Гибкие навыки: умение восстанавливать силы и качественно отдыхать» с участием клинического психолога Елены Шестаковой. Встреча продолжает цикл мероприятий «Психологическая мастерская».
Интерактивная лекция раскроет секреты качественного отдыха и расскажет:
– как распознать первые признаки выгорания и почему гаджеты не помогают нам расслабиться (каждый участник протестирует свой текущий уровень энергии и определит личные «поглотители ресурсов»);
– разберем три простые экспресс-техники для снятия стресса, которые занимают не более 5 минут;
– в конце встречи спикер ответит на вопросы аудитории и разберет сложные случаи из практики участников.
Встреча из цикла «Психологическая мастерская» состоится 18 октября в 15.00. В ходе мероприятия участникам предложат обзор книг по данной теме.
Информация о встрече размещена в официальной группе универсальной библиотеки № 15 в ВКонтакте: https://vk.com/lib15_surgut.
Запись на встречу по тел.: 31-89-15.
Режим работы: с 11.00 до 19.00 (выходной – понедельник).
