Проблемы в семье, постоянная спешка, работа на износ, ежедневная суета, раздражения - все это приводит к стрессу. Ежедневно мы пытаемся переделать кучу дел, решаем проблемы, волнуемся за детей, а жизнь подбрасывает все новые и новые причины для беспокойства. Покой нам только снится. Если, конечно, от переживаний мы еще не потеряли сон.
Мы не можем полностью избавиться от стресса, но можем сделать так, чтобы он как можно меньше нам вредил.
Стресс излечимАзон, Б. Стресс излечим / Азон Б.; пер. с фр. Н. Б. Пономаревой и др. - М. : КРОН-ПРЕСС, 1994. - 186 с.
Французский врач Бернар Азон обобщил многолетний опыт своей медицинской практики и научного исследования одного из самых распространенных заболеваний XX века - стресса. Что мы знаем о нем? Стрессу подвержены все - новорожденные и древние старцы, крестьянеи горожане, мужчины и женщины. Множество причин вызывают его, но в то же время и он является причиной многих заболеваний. Научившись распознавать стресс, мы сможем найти возможности избавиться от многих недугов, быть здоровыми и счастливыми. Написанная доступно и популярно, эта книга будет полезна всем.
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина.
Стресс без стрессаЧирков, Ю. Г. Стресс без стресса / Чирков Ю. Г. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 176 с.
Стресс - сравнительно новое, но уже приобретшее широкую популярность научное понятие. В книге увлекательно изложена его "биография", рассказано о том, какую роль играет стресс в жизни современного человека, как лучше использовать его положительное влияние и бороться с вредным.
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина.
Психология стрессаЩербатых, Ю. В. Психология стресса : попул. энцикл. / Юрий Щербатых. - М. : Эксмо, 2005. - 302 с. ISBN 5-699-11176-X
Книга, которую вы держите сейчас в руках, является средством, которое поможет вам вовремя принять необходимые меры, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и научить свой организм успешно преодолевать стрессы. Ее можно использовать как для предупреждения грядущих неприятностей и проблем, так и для снятия последствий стресса. Она поможет вам избавиться от невротических состояний, вылечить функциональные расстройства нервной системы (например, неврастению, депрессивное состояние), а также избежать других психосоматических расстройств. Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать!
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина, городская библиотека № 21.
12 способов укротить стрессХодосова, А. П. 12 способов укротить стресс / А. П. Ходосова. - М. : ТЕРРА-Кн. клуб, 2004. – 239. ISBN 5-275-01097-4.
Автор книги, проникая в психологию человека, исследует поведение и различные реакции людей разных возрастов, социального статуса и семейного положения в типичных стрессовых ситуациях. Реальные советы станут для вас своеобразной терапией, укажут удобный способ выхода из депрессии и помогут выработать свой собственный метод избавления от проблем.
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина, городская библиотека № 2.
Как снять стрессШрайнер, К. Как снять стресс: 30 способов улучшить свое самочувствие за 3 минуты / Шрайнер, К.; пер. с англ. Т. В. Цырлиной ; ред. И. Е. Галманова ; предисл. Ю. В. Пахомова. - М. : Прогресс : Универс, 1993. - 272 с.
Данная книга представляет собой научно-популярное и практическое руководство по преодолению стрессовых ситуаций в повседневной жизни, причем для этого, по утверждению автора, требуется всего несколько минут. Книга написана в простой, увлекательной манере, адресована широкому кругу читателей.
Местонахождение книги: ЦГБ им. А. С. Пушкина.
Большая просьба при добавлении комментариев воздержаться от нецензурных выражений и оскорбления других людей.
Отправляя комментарий, Вы ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ на обработку и хранение Ваших персональных данных, указанных Вами в Форме комментария в соответствии с условиями настоящего согласия на обработку персональных данных.